成功的系列#1:开发一个成长的心态是学习(和生活)好

通过: 卡拉·斯图尔特 蓝色提升媒体

斯坦福大学教授博士。卡罗尔秒。德维克发现了两个主要的思维方式 - 固定和增长 - 而且每一个都有对我们如何对待学习,挑战和长期的成功有很大的影响。好消息:智能可以通过挑战我们的大脑中生长,就像我们的肌肉得到锻炼与更强。

阅读,探索更多关于各心态 - 并找出哪一个是你当前的默认 - 加走向成长的心态越来越多的好处。

准备好一个小测验?

真/假:成功 - 在大学,职业,生活 - 来自自然(和不可改变的)能力,我们正在天生。

真/假:成功来自努力 - 愿意去​​尝试,去学习,并建立我们的大脑就像任何肌肉,经过不断的锻炼和随着时间的推移越来越强。

真/假:我们看待世界的基本框架 - 我们的心态 - 影响成功 - 在大学,职业,生活。

让我们找出答案。

思维方式:一点点背景
博士。卡罗尔秒。德维克教授在斯坦福大学,首先介绍了观念的想法,他们如何与学习。她2006年出版的“心态:成功的新心理学”,收集并扩大了早期的研究。自那时以来,该想法已经在世界各地的教室和企业应用。

通过她的研究,博士。德维克发现这种心态影响了学生如何看待成功与失败,它也能影响学校的一切,并学会事业和生活为好。

作为博士。德维克介绍了,大家都学习方法(和我们看到的结果),来自两个心态的方式:固定或增长。

什么固定的或生长心态听起来像?
这里是一些常见的自我对话短语每个心态,从两个年轻人和成年人的视角。

固定思维和生长心态语言的例子

固定的思维模式成长心态
我不是一个数学的人。数学真的很困惑,在第一,但我全年努力学习,我现在好理解了很多。
写作对我来说真的很难。我只是不擅长。 当我每天练习写作,它让我更容易。现在,我做要好得多,它甚至有趣。 
我不明白这一点。我会找到谁了解这一主题,并要求反馈。
我一直在这个已经很大了,所以我并不需要实践。我为我的自然能力感激,我可以变得更好,当我练习,不断地挑战自己。
我太老了这一点。我可能是最古老的人在我的课,但我会两岁反正当我完成我的计划,所以何乐而不为呢。
我上了一个中期C-。我现在可能也退出类。我有期限的其余拉起我的品位。我会跟我这样做额外的信贷教授。
我比其他人更聪明,这个类是无聊。我从来没有需要学习,以取得好成绩。但让我们看看当我申请自己或帮助他人学习这个话题会发生什么。
我不想出丑,所以我不参与课堂讨论。与我的同事分享我的想法帮助我澄清我的立场,并包括不同的观点我还没有考虑。
所有我需要做的是补习班和记忆这些信息通过测试。我永远不会再需要它,反正。即使我不能在我的职业生涯需要这些信息,我会尽我所能,以了解这个话题,因为成长的机会。
我已经知道我是什么工作,所以我不尝试其他方法感兴趣。我已经与我做事的方式很成功,但也许如果我尝试了新的方法,我可以有更大的成功。

你认识到自己更比另一种心态组?很可能我们都有固定和成长的心态特征。这里的宝贵件确认您的趋势较强。


你的心态如何影响你的大学生活和学习
大学是一个挑战,这是毫无疑问的。通过它需要完成的程序里,你可能有,你做伟大的班,并在你奋斗的类。

成长的心态可以帮助你从不去,以及你想体验反弹,并从“失败”来提高使用反馈。这种持续改进的燃料更多的鼓励来完成你的目标。

一个固定的心态可以破坏你的努力以及你的信心,最终完成。例如,让低等级的一个考试可以让你想戒烟。也许你不好意思,害怕,不知所措或开始相信你真的不是一个好学生,有没有点在完成自己的目标。

你可以改变你的心态?
是!作为博士。德维克解释说,就像我们的大脑的增长能力,我们的心态可以用意识和实践的意愿而改变。

这里是她从书“的心态”四个步骤从固定改为增长的心态。

  1. 拥抱你的固定思维。 我们每个人都有成长和固定思维的碎片,但该剂量可以改变从日常或正在发生的事情在生活中的结果。
  2. 意识到你的固定思维模式的触发器。 作为例子,将这些事件的原因之一,你翻转到固定的心态?
    一个。    考虑采取一个大的,新的挑战可能会触发:“你没有什么需要和现在
    每个人都会看到它。”

      与挣扎的东西击中死角可能触发:“放弃。做一些简单。这是
    只是让你感到沮丧和不足。

    C。
        在公开的方式失败可能触发:“你不是你以为你是人,你永远不会。”
  3. 现在你已经发现了你的触发器和他们看什么,感觉像,设想你的固定思维模式的角色。下一个, 给你的角色名称。 例如:
    一个。 乔其纱:相信超人的天赋和零个瑕疵,那么一个错误将意味着所有的希望都失去了对未来的任何成就。
        罗伯特:要保护你不受伤害和危险,所以他出现,当你走出自己的安乐窝,接受差评,或者遇到挫折,甚至尝试新的东西,是令人兴奋的。

4。  教你的角色,你有通过你的行动计划,并表演。 邀请你的固定思维的人物在你的日常活动一起去,所以你可以教它说的挑战,挫折和斗争是不是世界的末日,毕竟。事实上,他们是成长的催化剂。


在和自己的成功 - 在大学生活

你可以在你生活的各个领域广泛应用的固定和发展思维的思想。

  • 大学期间。 当你继续你的大学计划取得进展,要知道,压力或具有挑战性的任务可能会触发一个固定的思维定势。有时,它可能是如此强烈,你会放弃。提醒自己,你控制你的努力,并投入更多的精力,你可能有更积极的成果。
  • 而求职。 当你开始申请职位,如果你获得面试机会,但没有得到这份工作可能出现的固定思维模式,如果你没有得到在要求面试,或。提醒自己,你在申请和面试有充分的经验,你在什么需要一份好工作越来越好。
  • 在生活中。 与家人和朋友,分歧和意见分歧可能引发的固定思维,诱使你以为它会更容易重新陷入旧的模式。你可能会听到的消息,你的路径是太多的工作,有一个在整理没有意义的。记住,你对你的未来的愿景将带你走得很远,而你投入的努力会得到回报 - 如果不是在你所寻求的职业生涯,然后在更大的信心,你走向自己的目标努力争取。 


持续增长
您完成在劳勒斯大学计划后,找机会继续学习 - 和越来越多的大脑 - 整个生命。

无论是在你的职业领域更多的培训或寻求新的爱好,成为终身学习者可以增加你的整体生活享受。

下一步是什么给你?
你是怎么了解的心态,你追求你的目标在大学生活,这将是有帮助吗?让我们知道! 

可以肯定低于检查出的资源,更多的灵感,因为你继续做对你的人生抱负的进步。

资源

卡罗尔秒。德维克博士“心态:成功的新的心理。”百龄坛图书,2006;更新版2016年

心态的作品是一个组织,通过利用卡罗尔·德维克和Lisa的开创性研究福斯特成长的心态发展布莱克威尔。
//www.mindsetworks.com

心态的评估是一个免费的诊断工具,识别当前的心态,并给出思路走向成长的心态工作。
//blog.mindsetworks.com/what-s-my-mindset

如果你打开的增长,你会成长。纽约时报。
//www.nytimes.com/2008/07/06/business/06unbox.html?_r=0

对于成人学习者成长的心态。提升教育,新西兰。
//www.lifteducation.com/growth-mindset-for-adult-learners/

劳勒斯大学资源

劳勒斯大学生服务:职业工具箱
//www.saltairealpacas.com/student-services/career-toolbox/

金博娱乐_金博棋牌_金博棋牌app博客文章:学习技能
//www.saltairealpacas.com/study-skills/

金博娱乐_金博棋牌_金博棋牌app博客文章:软技能 - 的关键成功的职业生涯
//www.saltairealpacas.com/soft-skills-the-key-to-a-successful-career/

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